العودة   الشبكة الليبرالية الحرة > أقسام الأصدقاء > الإستراحة

الملاحظات

قائمة الأعضاء المشار إليهم في هذا الموضوع:

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #16  
قديم 08-09-2019, 11:20 PM
تانيلا تانيلا غير متواجد حالياً
موقوف مؤقتا
 
تاريخ التسجيل: Jul 2018
رقـم العضـويـة : 44512
الجـنــس : أنثى
المشاركات: 2,953
أعجبني: 1,629
تلقى إعجاب 847 مرة في 669 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يشوع بن سيراخ
الله يعطيك العافيه


راح ابطل اقرأ ردودك





رد مع اقتباس
  #17  
قديم 08-09-2019, 11:23 PM
الصورة الرمزية يشوع بن سيراخ
يشوع بن سيراخ يشوع بن سيراخ غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: May 2014
رقـم العضـويـة : 38073
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 35,395
أعجبني: 0
تلقى إعجاب 5,393 مرة في 4,804 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تانيلا
راح ابطل اقرأ ردودك

والله شروط الانضمام لوكالة ناسا للفضاء أسهل من روشتة تخفيض الوزن تبعه
صعبه جدا

بس قلت الله يعطيك العافيه لأنه يستحق الشكر





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين أرسلوا إعجاب لـ يشوع بن سيراخ على المشاركة المفيدة:
تانيلا (08-09-2019)
  #18  
قديم 09-09-2019, 07:18 PM
الصورة الرمزية Unpredictable
Unpredictable Unpredictable غير متواجد حالياً
فَذّْ
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
رقـم العضـويـة : 14253
العمر: 31
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 6,793
أعجبني: 414
تلقى إعجاب 553 مرة في 442 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يشوع بن سيراخ
والله شروط الانضمام لوكالة ناسا للفضاء أسهل من روشتة تخفيض الوزن تبعه
صعبه جدا

بس قلت الله يعطيك العافيه لأنه يستحق الشكر

عوفيت يشوع

الحين صارت ناسا اسهل من موضوعي ؟






التـوقيـع
رد مع اقتباس
  #19  
قديم 09-09-2019, 07:22 PM
الصورة الرمزية مستكشف
مستكشف مستكشف غير متواجد حالياً
explorer
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
رقـم العضـويـة : 14125
الدولة: هناك حيث لاغيري .
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 770
أعجبني: 20
تلقى إعجاب 73 مرة في 59 مشاركة
افتراضي

يا رجل .... آخذ طلعة القدية طالع نازل عشرين مرة ولمدة 9 شهور يومياً أسهل من البقبقة والتحلطم مع هالبرنامج .
هذا البرنامج يبغى له واحد كيوت ماهو ضب وهرش .





رد مع اقتباس
  #20  
قديم 09-09-2019, 07:29 PM
الصورة الرمزية Unpredictable
Unpredictable Unpredictable غير متواجد حالياً
فَذّْ
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
رقـم العضـويـة : 14253
العمر: 31
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 6,793
أعجبني: 414
تلقى إعجاب 553 مرة في 442 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستكشف
يا رجل .... آخذ طلعة القدية طالع نازل عشرين مرة ولمدة 9 شهور يومياً أسهل من البقبقة والتحلطم مع هالبرنامج .
هذا البرنامج يبغى له واحد كيوت ماهو ضب وهرش .

هيا رح ضبضب ما حد ماسكك

الموضوع علمي ما ينفع للي ماخذ الحياة سبهللة و فلة حجاج






التـوقيـع
رد مع اقتباس
  #21  
قديم 09-09-2019, 08:00 PM
الصورة الرمزية مستكشف
مستكشف مستكشف غير متواجد حالياً
explorer
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
رقـم العضـويـة : 14125
الدولة: هناك حيث لاغيري .
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 770
أعجبني: 20
تلقى إعجاب 73 مرة في 59 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Unpredictable
هيا رح ضبضب ما حد ماسكك

الموضوع علمي ما ينفع للي ماخذ الحياة سبهللة و فلة حجاج

على هونك ووسع بالك وخذ لك وشم
والله أني عارف انه برنامج متعوب عليه , وردي كان يعكس عدم قدرتنا على تنفيذه بالشكل الصحيح .
يارجل عجزنا مع ظروف الحياة نرتب وننظم كيف نقضي الويكند ... حياتنا لسبب عظيم غير معروف جعلتنا نتماهى مع هذه الفوضوية ... العمل + الدراسة + حالة الطقس صيفاً وشتاء + الطبيعة الجغرافية والبيئية ... كلها خليط جعلتنا مرتبكين وغير منظمين ...





رد مع اقتباس
  #22  
قديم 09-09-2019, 11:34 PM
الصورة الرمزية يشوع بن سيراخ
يشوع بن سيراخ يشوع بن سيراخ غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: May 2014
رقـم العضـويـة : 38073
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 35,395
أعجبني: 0
تلقى إعجاب 5,393 مرة في 4,804 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Unpredictable
عوفيت يشوع

الحين صارت ناسا اسهل من موضوعي ؟

فرق بعد





رد مع اقتباس
  #23  
قديم 10-09-2019, 09:24 AM
الصورة الرمزية رووزبود
رووزبود رووزبود غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: Sep 2019
رقـم العضـويـة : 46316
الجـنــس : أنثى
المشاركات: 51
أعجبني: 0
تلقى إعجاب 11 مرة في 11 مشاركة
افتراضي

كم اوزانكم ان شاء الله تحت الميه
لان مقدور باشياء بسيطه نعمله اما فوق الميه لاتعليق





رد مع اقتباس
  #24  
قديم 10-09-2019, 09:59 AM
الصورة الرمزية عزف منفرد
عزف منفرد عزف منفرد غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
رقـم العضـويـة : 37308
العمر: 43
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 10,283
أعجبني: 1,097
تلقى إعجاب 2,173 مرة في 1,636 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رووزبود
كم اوزانكم ان شاء الله تحت الميه
لان مقدور باشياء بسيطه نعمله اما فوق الميه لاتعليق


علمينا نعلمك





رد مع اقتباس
  #25  
قديم 10-09-2019, 10:31 AM
الصورة الرمزية Roqa
Roqa Roqa غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
رقـم العضـويـة : 40436
الجـنــس : أنثى
المشاركات: 5,123
أعجبني: 2,335
تلقى إعجاب 2,841 مرة في 1,716 مشاركة
افتراضي

صباح الخير

يعطيك ألف عافية

نظام السعرات يخنقني ..المهم عندي إني ابتعد عن النشويات والسكريات

سلطات عندي مفتوح ..والوجبات قليلة مو كثيرة ..الفاست فود والمقليات ودعته من زمان الحمدلله

بس إني أحسب كم كالوري كل يوم أتوتر نفسيا ..هي تقديرات بالمجمل لا أكثر ..

شرب الماء بشكل كبير يساعد على إنقاص الوزن ..

المكملات الغذائية الللي فيها ألياف مهمة جدا كبذور الشيا أو البوب كورن أو المكسرات الغير محمصة ..


إنت مو بس بتنقص وزن ..إنت ممكن تنهوس بالكالوريز بس جسمك من جوا ناقص فيتامينات ومعادن وهش ..وتقل المناعة بعد خسارة الوزن ..ويتساقط الشعر ..

لذا الموازنة مطلوبة ..


وسلامتك






التـوقيـع

https://www.youtube.com/watch?v=aDIDlWICjeU
رد مع اقتباس
  #26  
قديم 19-09-2019, 01:37 AM
الصورة الرمزية Unpredictable
Unpredictable Unpredictable غير متواجد حالياً
فَذّْ
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
رقـم العضـويـة : 14253
العمر: 31
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 6,793
أعجبني: 414
تلقى إعجاب 553 مرة في 442 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستكشف
على هونك ووسع بالك وخذ لك وشم
والله أني عارف انه برنامج متعوب عليه , وردي كان يعكس عدم قدرتنا على تنفيذه بالشكل الصحيح .
يارجل عجزنا مع ظروف الحياة نرتب وننظم كيف نقضي الويكند ... حياتنا لسبب عظيم غير معروف جعلتنا نتماهى مع هذه الفوضوية ... العمل + الدراسة + حالة الطقس صيفاً وشتاء + الطبيعة الجغرافية والبيئية ... كلها خليط جعلتنا مرتبكين وغير منظمين ...

كل الأشياء المذكورة في الموضوع مقدور عليها بس انتم مكبرين الموضوع شويتين

و النظام هذا موضوع لتسارع الحياة عند البعض


اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يشوع بن سيراخ
فرق بعد

مقبولة منك


اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رووزبود
كم اوزانكم ان شاء الله تحت الميه
لان مقدور باشياء بسيطه نعمله اما فوق الميه لاتعليق

يا ساتر

أتذكر يوم كان وزني ضارب فوق 90

لا أعلم كيف كنت احتمل ذلك


اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Roqa
صباح الخير

يعطيك ألف عافية

نظام السعرات يخنقني ..المهم عندي إني ابتعد عن النشويات والسكريات

سلطات عندي مفتوح ..والوجبات قليلة مو كثيرة ..الفاست فود والمقليات ودعته من زمان الحمدلله

بس إني أحسب كم كالوري كل يوم أتوتر نفسيا ..هي تقديرات بالمجمل لا أكثر ..

شرب الماء بشكل كبير يساعد على إنقاص الوزن ..

المكملات الغذائية الللي فيها ألياف مهمة جدا كبذور الشيا أو البوب كورن أو المكسرات الغير محمصة ..


إنت مو بس بتنقص وزن ..إنت ممكن تنهوس بالكالوريز بس جسمك من جوا ناقص فيتامينات ومعادن وهش ..وتقل المناعة بعد خسارة الوزن ..ويتساقط الشعر ..

لذا الموازنة مطلوبة ..


وسلامتك

الله يسلمك و يعافيك

طبعا ضروري الشخص يهتم بالأمور الأخرى طالما هي ذات أهمية بالنسبة له

في أوقات كثير لا أجد قيم غذائية فأضطر إلى التقدير و المقارنة

و لكن نظام السعرات الحرارية مضمون 100%

و الأهم هو الحصول على نتيجة مرضية






التـوقيـع
رد مع اقتباس
  #27  
قديم 19-09-2019, 11:32 AM
الصورة الرمزية نتالبيس
نتالبيس نتالبيس غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
رقـم العضـويـة : 21676
الجـنــس : أنثى
المشاركات: 969
أعجبني: 23
تلقى إعجاب 363 مرة في 294 مشاركة
افتراضي

حتى اللقمة صار عليها عريف!






التـوقيـع https://ask.fm/natalabees
رد مع اقتباس
  #28  
قديم 19-09-2019, 11:25 PM
الصورة الرمزية Unpredictable
Unpredictable Unpredictable غير متواجد حالياً
فَذّْ
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
رقـم العضـويـة : 14253
العمر: 31
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 6,793
أعجبني: 414
تلقى إعجاب 553 مرة في 442 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نتالبيس
حتى اللقمة صار عليها عريف!

ماذا نفعل ؟

الحياة اما ان نشكلها أو تشكلنا






التـوقيـع
رد مع اقتباس
  #29  
قديم 20-09-2019, 09:17 PM
الصورة الرمزية شناف
شناف شناف غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
رقـم العضـويـة : 41873
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 7,698
أعجبني: 1,240
تلقى إعجاب 4,391 مرة في 2,621 مشاركة
افتراضي

ريجيم الصيام المتقطع 16/8

يساعد على إنقاص الوزن بالإضافة لفوائد صحية عديدة منها تعزيز الكتلة العضلية وليس العكس كما تفعل بقية أنواع الريجيم.

يصلح للموظف المنضبط الذي يتناول وجبة العشاء مبكرا 1800 ثم يخلد للنوم مبكرا 2000 لأن أكثر من نصف فترة الصيام بيكون خلالها راقد.





رد مع اقتباس
  #30  
قديم 21-09-2019, 01:28 PM
الصورة الرمزية خيال ردئ
خيال ردئ خيال ردئ غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
رقـم العضـويـة : 21086
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 1,839
أعجبني: 418
تلقى إعجاب 466 مرة في 383 مشاركة
افتراضي

فيه دايت ابسط منه : تكون طفل من افريقيا ..







التـوقيـع
رد مع اقتباس
الأعضاء الذين أرسلوا إعجاب لـ خيال ردئ على المشاركة المفيدة:
غموض (23-09-2019)
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة الليبرالية الحّرة هي شبكة ذات إدارة من مختلف الدول والأقطار بالعالم، وهي لا تمثل أو تتبع بأي شكل من الأشكال أي دولة عربية أو غير عربية، وعليه فإننا نؤكد أن جميع المشاركات تعبّر عن رأي كاتبها، ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الإدارة.
الساعة الآن 01:54 AM.


Hosting & Protection by: HostGator & Sucuri & CloudFlare
Powered by vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, JelsoftH Enterprises Ltd