العودة   الشبكة الليبرالية الحّرة > أقسام الأصدقاء > الإستراحة

الملاحظات

قائمة الأعضاء المشار إليهم في هذا الموضوع:

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
  #24  
قديم 05-06-2018, 09:00 AM
الصورة الرمزية سارة
سارة سارة غير متواجد حالياً
Miss Movin' On
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
رقـم العضـويـة : 1666
الجـنــس : أنثى
المشاركات: 11,591
أعجبني: 1,707
تلقى إعجاب 2,932 مرة في 2,272 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة A.F
عاد ترا الرطوبة زينه..
إذا ب13د وحول 2كم يعني لياقتك عالية.. معلومة قبل فترة عرفتها 85% من الدهون تحرق عن طريق الرئتين.. والعرق ماله علاقة كبيرة فايدته يطرد السموم.. يعني جو معتدل افضل لك..

ما ننحرم

فعلًا تمارين التنفّس مفعولها سحري على حرق الدهون ..
سرعة السير تكون متفاوتة بين 9 و 12 لأنه ركض مُش مشي ، و أحياناً 6 عشان
ألعب على وتر معدّل نبضات القلب و يزيد الحرق بتفاوت سرعة نبضات القلب ..
-
أصلًا تدري إن الحرق يصير أفضل بالجو المعتدل من الجو الحار ؟
بس قلت بما إنك تقول حاولوا تعرقون قد ماتقدرون فممكن إنك قريت شي يتكلم
عن أثر هالشي النفسي ، بس شكله طلع ماعندك سالفة و يا خسارة الفطسة
اللي عشتها بهاليومين





رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة الليبرالية الحّرة هي شبكة ذات إدارة من مختلف الدول والأقطار بالعالم، وهي لا تمثل أو تتبع بأي شكل من الأشكال أي دولة عربية أو غير عربية، وعليه فإننا نؤكد أن جميع المشاركات تعبّر عن رأي كاتبها، ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الإدارة.
الساعة الآن 06:52 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd