العودة   الشبكة الليبرالية الحّرة > أقسام الأصدقاء > الإستراحة

الملاحظات

قائمة الأعضاء المشار إليهم في هذا الموضوع:

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #286  
قديم 05-06-2018, 09:00 AM
الصورة الرمزية سارة
سارة سارة غير متواجد حالياً
Miss Movin' On
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
رقـم العضـويـة : 1666
الجـنــس : أنثى
المشاركات: 12,094
أعجبني: 1,934
تلقى إعجاب 3,221 مرة في 2,459 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة A.F
عاد ترا الرطوبة زينه..
إذا ب13د وحول 2كم يعني لياقتك عالية.. معلومة قبل فترة عرفتها 85% من الدهون تحرق عن طريق الرئتين.. والعرق ماله علاقة كبيرة فايدته يطرد السموم.. يعني جو معتدل افضل لك..

ما ننحرم

فعلًا تمارين التنفّس مفعولها سحري على حرق الدهون ..
سرعة السير تكون متفاوتة بين 9 و 12 لأنه ركض مُش مشي ، و أحياناً 6 عشان
ألعب على وتر معدّل نبضات القلب و يزيد الحرق بتفاوت سرعة نبضات القلب ..
-
أصلًا تدري إن الحرق يصير أفضل بالجو المعتدل من الجو الحار ؟
بس قلت بما إنك تقول حاولوا تعرقون قد ماتقدرون فممكن إنك قريت شي يتكلم
عن أثر هالشي النفسي ، بس شكله طلع ماعندك سالفة و يا خسارة الفطسة
اللي عشتها بهاليومين





رد مع اقتباس
  #287  
قديم 05-06-2018, 09:07 AM
A.F A.F غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: May 2018
رقـم العضـويـة : 44254
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 521
أعجبني: 1
تلقى إعجاب 67 مرة في 61 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارة
فعلًا تمارين التنفّس مفعولها سحري على حرق الدهون ..
سرعة السير تكون متفاوتة بين 9 و 12 لأنه ركض مُش مشي ، و أحياناً 6 عشان
ألعب على وتر معدّل نبضات القلب و يزيد الحرق بتفاوت سرعة نبضات القلب ..
-
أصلًا تدري إن الحرق يصير أفضل بالجو المعتدل من الجو الحار ؟
بس قلت بما إنك تقول حاولوا تعرقون قد ماتقدرون فممكن إنك قريت شي يتكلم
عن أثر هالشي النفسي ، بس شكله طلع ماعندك سالفة و يا خسارة الفطسة
اللي عشتها بهاليومين

لا التعرق.. يآثر على النفسية والنوم.. كملي أسبوع.. و بتشوفين الفرق..
حلو تكتيتك hit and run مفعوله جبار خصوصاً إذا وصلتي تعنت الوزن او ثبات الوزن.. يختصر لك الوقت او يتحايل على الجسم-العقل..يختصر الوقت من ست شهور لشهرين-ثلاثة وبعضهم لشهر حسب طبيعة جسمك.. وهذي للي يبي ينزل دهون الجسم لتحت 12%

لا عندي سالفة.. كوتش اد الدنيا





رد مع اقتباس
  #288  
قديم 05-06-2018, 09:17 AM
الصورة الرمزية سارة
سارة سارة غير متواجد حالياً
Miss Movin' On
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
رقـم العضـويـة : 1666
الجـنــس : أنثى
المشاركات: 12,094
أعجبني: 1,934
تلقى إعجاب 3,221 مرة في 2,459 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة A.F
لا التعرق.. يآثر على النفسية والنوم.. كملي أسبوع.. و بتشوفين الفرق..
حلو تكتيتك hit and run مفعوله جبار خصوصاً إذا وصلتي تعنت الوزن او ثبات الوزن.. يختصر لك الوقت او يتحايل على الجسم-العقل..يختصر الوقت من ست شهور لشهرين-ثلاثة وبعضهم لشهر حسب طبيعة جسمك.. وهذي للي يبي ينزل دهون الجسم لتحت 12%

لا عندي سالفة.. كوتش اد الدنيا

بسولف عليك بموضوع ثاني ، خلهم هنا بهوشتهم لانخرّب عليهم





رد مع اقتباس
  #289  
قديم 05-06-2018, 09:18 AM
A.F A.F غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: May 2018
رقـم العضـويـة : 44254
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 521
أعجبني: 1
تلقى إعجاب 67 مرة في 61 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارة
بسولف عليك بموضوع ثاني ، خلهم هنا بهوشتهم لانخرّب عليهم

اوكي.. ما قريت الموضوع ولا دريت ان فيه هوشه





رد مع اقتباس
  #290  
قديم 05-06-2018, 04:39 PM
الصورة الرمزية غازي القلوب
غازي القلوب غازي القلوب غير متواجد حالياً
❤E.N.S.S.A.N❤
 
تاريخ التسجيل: Mar 2016
رقـم العضـويـة : 41416
الدولة: حافة الأرض
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 4,035
أعجبني: 104
تلقى إعجاب 464 مرة في 420 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريج الحياة
انت بس ولا كلمة لك عين تكلمني
ترى دخولك في الموضوع غلط
والنقاش بيتي وبين فيلب
انتوا ليش تتدخلون وتصبون الزيت
والله عيب

اولا وش سويت لك معصبه علي

ثانيا ادخل أي موضوع واعلق عليه غصب عن اللي يرضى واللي ما يرضى

ثالثا عيب عليك انتي تردين علي بقلة ادب

رابعا ولا بس خلاص






التـوقيـع


اذا وقع الذباب على طعام @@ منعت نفسي وهي تشتهيه
وتأبى الاسود ورود ماءأ @@ اذا مالكلاب والغن فيه


رد مع اقتباس
  #291  
قديم 05-06-2018, 08:52 PM
الصورة الرمزية madmozil
madmozil madmozil غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
رقـم العضـويـة : 7090
الجـنــس : أنثى
المشاركات: 6,838
أعجبني: 705
تلقى إعجاب 674 مرة في 558 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سرجون الاكدي
لا يوجد انوثه
كانه صوت lady boy عتيق

ياشيبة عرعر مب لازم اي صوت بنت تسمعه تقيّمه ع اساس ذوق محنتك






التـوقيـع
رد مع اقتباس
  #292  
قديم 06-06-2018, 09:30 AM
الصورة الرمزية سرجون الاكدي
سرجون الاكدي سرجون الاكدي غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2016
رقـم العضـويـة : 41551
العمر: 38
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 2,221
أعجبني: 758
تلقى إعجاب 442 مرة في 345 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة madmozil
ياشيبة عرعر مب لازم اي صوت بنت تسمعه تقيّمه ع اساس ذوق محنتك

تعيريني بالشيب وهو وقار ههههه
اسمعي التسجيل من جديد
والله انه منهم وعمره فوق الخمسين وانت ايضا
شايف صورتك بس جاملنك الفرق انته صغير وهو عمره كبير هههههههههههههه
احلي بنات ف هذي الشبكه ساره والخزامي ووحده ناسي
اسمها شايف صورهم ف القرقيعان واجمل صوت حصه
.........
لا مو من عرعر مع اني احبهم وشايف كل ش
ولا عندي محنه او كبت عايش بالطول والعرض
للامانه احب البدو اينما كانوا في الجزيرة او العراق
والشام وحتي بدو ليبيا والجزائر والصحراء الكبري

البدو الماس وذهب والله

ههههههههههههه





رد مع اقتباس
  #293  
قديم 06-06-2018, 11:56 AM
الصورة الرمزية عزف منفرد
عزف منفرد عزف منفرد غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
رقـم العضـويـة : 37308
العمر: 42
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 8,237
أعجبني: 617
تلقى إعجاب 1,523 مرة في 1,120 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريج الحياة
طبعا اكيد
كلامك صحيح ميه ميه
بس ليته ذكر القطيف لانها اقدم من الظهران والخبر
ديما القطيف منسيه في اعلامنا للاسف
ميرسي

مااتابع برامج ومسلسلات

بس اهل القطيف ناس طيبين بالحييل بالحيل

زميل ولد اختي يدرس برا من اهل القطيف نعم الرجل

دايما يوجهه للخير وينصحه بكلام طيب

وزميلهم الثاني عراقي شيعي محترمين جداااااا

إذا أردت أن تعرف معادن الرجال وأخلاقهم تعرفها في السفر

الشيعه بوجه عام لطيفين في التعامل





رد مع اقتباس
  #294  
قديم 06-06-2018, 12:54 PM
البآصم البآصم غير متواجد حالياً
عضو الشبكة الليبرالية
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
رقـم العضـويـة : 41890
الجـنــس : ذكر
المشاركات: 95
أعجبني: 27
تلقى إعجاب 6 مرة في 6 مشاركة
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريج الحياة
ايه والله صادق

شاهد ال،،،، ذنبه
نجد تاريخ والجنوب الاصاله





رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة الليبرالية الحّرة هي شبكة ذات إدارة من مختلف الدول والأقطار بالعالم، وهي لا تمثل أو تتبع بأي شكل من الأشكال أي دولة عربية أو غير عربية، وعليه فإننا نؤكد أن جميع المشاركات تعبّر عن رأي كاتبها، ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الإدارة.
الساعة الآن 12:16 AM.


Hosting & Protection by: HostGator & Sucuri & CloudFlare
Powered by vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2018, JelsoftH Enterprises Ltd